中年危机不可怕,3招助你脱离困境!中间点热点新闻-

亲民网_亲近民生网罗天下事!文章导读:【中年危机不可怕,3招助你脱离困境!中间点热点新闻-】来源:MBA徐友裕老师 1965年,一位名不见经传的加拿大心理学家埃利奥特·贾克斯在一份同样不起眼的刊物《国际精神分析杂志》上发表了一篇论文,引发...

来源:MBA徐友裕老师      

1965年,一位名不见经传的加拿大心理学家埃利奥特·贾克斯在一份同样不起眼的刊物《国际精神分析杂志》上发表了一篇论文,引发了巨大的轰动。

贾克斯写道:“在个人发展的过程中,存在一些关键的阶段,这些阶段呈现出转折点和快速过渡时期的特征。其中最不为人知而又最关键的一个阶段发生在35岁左右,我把它称为‘中年危机’。”

从此之后,“中年危机”一词跳上了杂志封面、溜进了电视对话、催生了多部好莱坞电影,在至少20年里都是各种场合中人们热衷于讨论的话题。

但其实,中年危机这个概念根本站不住脚。

2010年,包括诺贝尔经济学奖得主安格斯·迪顿在内的4名社会学家推出了 “美国幸福感年龄分布快照”。他们向34万名受访者提出一个问题: “从0到10,你给自己的幸福感打几分?”

调查结果显示:二三十岁的人幸福程度较高,40多岁和50岁左右的人幸福感下降,而年龄超过55岁的人幸福感再次升高。受访者的幸福感在中年阶段并没有发生十分严重的塌陷,而只是呈现出些许下降而已。

埃利奥特·贾克斯的方向没错,但结论错了。人到中年确实会经历变化,但实际情况远没有他猜测的那么严重。所谓的中年危机,不过是我们在人生的中间点时经历的心理低潮。

这既是生活的事实,也是自然的力量。

那么,我们是不是就对此无能为力,任由中间点继续低潮下去呢?并不是,其实只要三个步骤,就可以让中间点的低潮,重新燃起幸福的火花。

1

意识到中间点的存在

犹太人的智慧基因库《塔木德》规定,一盒传统的光明节蜡烛有44根。每年的光明节持续8个晚上,庆祝此节日的犹太人每晚都要点燃灯台上的蜡烛。第1天晚上点亮1根,第2晚点2根......依此类推。

因为要用1支蜡烛来点燃其他蜡烛,所以实际上,第1天晚上他们用了2根蜡烛,第2晚是3根,到第8晚被燃亮的应该是9根蜡烛,所有蜡烛加起来,一共44根。

当光明节结束时,盒子也应该空了。然而,在世界各地的犹太家庭中,光明节结束时,盒子里通常还会有没用过的蜡烛。

社会学家麦弗瑞玛·图瑞-蒂勒里和艾莱特·菲什巴赫跟踪研究了200多位犹太人庆祝光明节的行为,并记录了这些犹太人是否会以及何时会点燃蜡烛。收集了8个晚上的数据后,两人有了以下发现:

第1个晚上,76%的人点燃了蜡烛;
第2个晚上,点燃蜡烛的人数比例下降到了55%;
接下来的几个晚上,点蜡烛的人不到一半。到了第8个晚上,数字重新回到50%以上。

研究者推测,这背后发挥作用的是一种信号机制。人都希望获得别人的肯定和赞许,对于一些人来说,在别人面前点燃光明节蜡烛,是一种宗教美德的信号。虔诚的信徒相信,最重要、对他们的形象最有帮助的信号,是在节日开始和结束时点燃蜡烛,而中间不重要。

因此,在中间阶段,我们放松了自己的标准,或许是因为别人放松了对我们的要求。在中间点上,出于某些不太确凿但重要的原因,我们开始走捷径、偷工减料。

这种决定中间状态的东西,看起来更像是一种超自然的力量,而不是个人选择。我们没办法消灭这些自然力量,却可以减轻它的危害,只要我们提前意识到它的存在。即使不能阻挡生命和自然的规律发生作用,我们至少可以为结果做好准备 。

2

利用中间点提醒自己,不是放弃

在到达某个中间点时,有时我们会消沉,有时我们会振奋。中间点可以产生双重效应。

因此,我们可以将中间点视为心理闹钟。只有设置了闹钟,它才会响起,我们才会听到它令人讨厌的“哔哔”声;只要我们不按掉它,它就会一直狂叫。只有当我们适当延迟片刻,闹钟才会真正发挥叫醒人的功效,中间点就是这样的时刻。

3

想想自己落后的地方

站在中间点上,想想自己落后的地方,但不能想太多。这会激发你的动力,可以帮你成为最后的赢家。

宾夕法尼亚大学的乔纳·伯杰和芝加哥大学的德文·波普分析了长达15年间进行的18000多场NBA比赛,特别是上半场比赛的比分。在上半场领先的球队最终获胜的次数超过在上半场落后的球队。

例如,上半场领先6分的球队有80%的可能性能赢得整场比赛。然而,伯杰和波普发现了一个例外:在上半场只落后一分的球队更有可能获胜。在半场比赛中落后一分比领先一分更为有利。在上半场落后一分的主队赢得比赛的概率超过58%。

之后,伯杰和波普又研究了10年间进行的近46000场NCAA比赛,发现了基本相同的效应,只不过程度略低。

所以,中间点是一个爆发点,而且,触手可及的落后能让人振作。

责任编辑:

新闻财经

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