胖友“好吃懒做”,其实是力不从心,身不由己!减肥热点新闻-

亲民网_亲近民生网罗天下事!文章导读:【胖友“好吃懒做”,其实是力不从心,身不由己!减肥热点新闻-】来源:暨大附一院王存川 很多人说,那些超级胖子之所以胖,是因为“好吃懒做”,没有足够坚强的意志力减肥,那你可能真错了。任何胖友都想努力减...

来源:暨大附一院王存川      

很多人说,那些超级胖子之所以胖,是因为“好吃懒做”,没有足够坚强的意志力减肥,那你可能真错了。任何胖友都想努力减肥,但减不下来其实是力不从心,身不由己!

胖子的“好吃”是因为血糖不稳定以及营养素不足,胖人需要不停地吃东西来补充血糖和营养素。 “懒做”是因为缺乏能够燃烧和利用的能量以及营养素,人确实没有力气。“好吃懒做”又会导致胖人更加肥胖,难以运动,形成恶性循环。结果脂肪越来越多,营养越来越少。如果陷入这样恶性循环状态的胖友,建议采用减重手术进行减肥。

一般人认为,肥胖是因为营养过剩。而实际上恰恰相反,胖人是脂肪过剩,营养不良!现代人大部分都营养不足(亚健康),胖人营养更是不足!大多数胖人在早期糖和精制淀粉吃得太多,在晚期有程度不等的糖代谢障碍:糖耐量异常或胰岛素抵抗。糖的代谢需要消耗维生素B、维生素C、多种矿物质(铁、钒、硒、锌、铬等)以及辅酶Q。没有燃烧的糖会转化成脂肪,造成进一步肥胖和糖代谢障碍。终极结果,胖人比普通人消耗更多的营养素,造成营养不良,血糖不稳。

过去一直认为少吃脂肪就能减肥,其实恰恰相反。正是低脂高碳饮食刺激胰岛素分泌,造成并加剧血糖波动、营养素缺乏和胰岛素抵抗,吃了糖或淀粉后,血糖先升后降,象过山车,两个小时后血糖进入低谷,你就会觉得饥饿,又想吃糖或淀粉类食物。胰岛素抵抗会使你的肌肉细胞无法有效燃烧和利用血糖,因而缺乏能量,动不了。最终的结果,你吸收的热量增加,输出的热量减少,这些多余的热量就变成脂肪储存起来!因此就导致肥胖。

所以,关爱身边的胖友,为了他的健康,应为正在减肥的他给予鼓励,不宜尖酸刻薄的嘲讽, 使他最大的信心去减肥。

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