粉红天使:这5种食物帮助乳腺增生患者疏通乳腺,远离乳腺癌!女性热点新闻

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乳房是女性最较弱敏感的部位之一,我们会不惜重金购买胸衣为了更好的效果,可是有多少人会关注她是否健康?

乳腺增生是现代女性常见的一种乳房疾病,它的发病率是乳腺疾病中最高的,而且近年来呈现逐渐上升的趋势,发病年龄也逐渐年轻化。再加上人们日常生活中的一些不良生活和饮食习惯,更是导致各种疾病的产生。当然乳腺癌也不例外,所以女性朋友做好预防保健,是相当重要的事情。

常吃5种食物,疏通乳腺

白菜

白菜是日常最常见的一种蔬菜。虽然白菜便宜但是他的食疗作用特别高,更有俗话说“百菜不如白菜”。白菜的营养价值从古代就有记载,而且现代科研人员发现,白菜中有一种化合物,它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,这种化合物叫吲哚-3-甲醇,约占干白菜重量的1%。妇女每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的这种化合物,使体内一种重要的酶数量增加,这种酶能帮助分解雌激素,从而可使乳腺癌发生率减少。

海带

海带是一种养生价值较高的食物,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还对辅助治疗乳腺增生能起到一定的作用。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。而且,海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。

红薯

红薯是我们常吃的食物之一,被公认为“冠军蔬菜”。红薯是一种富含营养价值的食物,且红薯中具有抗癌物质,常吃红薯能够起到抵抗癌细胞的作用,抑制乳腺癌的发生,保护女性乳房。在进食红薯的时候,最好不要食用红薯皮,因为红薯皮中含有的致癌物质,有可能会诱发体内的正常细胞发生癌变。每次进食红薯的量等也不能过大,否则,有可能会出现腹胀消化不良的症状。最好是食用加工熟了的红薯,因为熟红薯的抑癌率高于生红薯。

大豆

科学证明,大豆及其制品营养丰富,对保护人体健康有多种好处,不但不会增加乳腺癌风险,反而能预防乳腺癌。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

酸奶

对于减肥人士来说酸奶并不陌生,酸奶中的乳酸菌是调理胃肠功的“高手”,还能减少胃肠对脂肪的吸收,因此备受减肥人士青睐。调查发现,每天定时喝1瓶酸奶的妹子,患乳腺癌风险蹭蹭往下降。因此,为了降低乳腺癌的发病率,女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。适量很重要。

粉红红天使小贴士:乳腺增生较为青睐身材丰满的女性,因此建议大家还是应当注意适量食用蔬菜。

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