长期没有“夫妻生活”的男人后来怎么样了？身体这4个变化悄悄来了男性热点

生活中男人如果长期没有高质量的“夫妻生活”，可能会导致自己的身体健康受到一丝的影响。因为在现实生活中可以适当的进行“夫妻生活”，不仅可以促进体内荷尔蒙的分泌，而且可以促进夫妻之间的感情，身体还会得到一定的好处。那么男人长时间没有“夫妻生活”，身体会有变化吗？或许看完这篇文章之后你就会明白了，下面就和小编一起来了解一下。

1、前列腺疾病频发

适当的性生活，能够让自己射出精液，而射精是身体的正常需求，那么问题来了，如果我们男性同胞们长时间无法同房，会导致前列腺中聚集太多的精液，长时间的得不到释放，就可能导致前列腺处于肿胀、发炎的状态下，容易发生前列腺炎。

2、精子质量下降

如果男性朋友长期没有性生活，精子不能够适量的排出，长期储存在精囊内，也会出现老化，活力下降等情况，这样也会影响到男性的生育能力。所以如果男性想要保持自己的精子质量在一个比较好的状态，有规律的“夫妻生活”还是非常有必要的。

3、性欲降低

男性年轻的时候是性欲最高涨的阶段。如果男性长期没有“夫妻生活”，很容易会导致激素分泌失调，也容易使心情受到很大的影响，不仅性功能会下降，而且长时间受不到刺激，反应也会出现迟钝，导致性欲下降的出现。

4、加快衰老

适当的“夫妻生活”对于调节内分泌有一定的帮助，也能够使男性更加有男人味，更有活力，也能够帮助我们身心健康、心情愉悦，能够达到一个减压的效果。如果男性长期没有“夫妻生活”，容易导致内分泌失调，心情抑郁也会加速衰老。

了解这些危害后，科学的进行“夫妻生活”，显得更加关键，那么需要注意什么呢？

1、“夫妻生活”保持多久一次是最好?

一般来说，对于二三十岁的夫妻来说，每周最好是可以保持在3到4次，当然有一些男性可能性欲相对来说会比较强烈一点，但是最好是可以控制在五次之内就可以了，而对于40岁的中年夫妻来说，“夫妻生活”只要是每周可以保持两次就已经是非常好了。当年龄超过50岁之后，如果是可以保持每周一次就已经非常不错，但是这种情况也是需要根据自已的身体情况来决定。

2、养肾护肾

男性可以多吃桑葚，其中含有丰富的“锌”和各种微量元素，可以提高男性精子的活力。中医理论上桑葚有养肝益肾，利水通便的功效，经常吃桑葚还可以延缓衰老。

但是单独食用功效甚微，而且桑葚性寒，吃多了会伤脾胃，通常懂得保护健康的男人常常用这种配方吃——御阳引：桑葚30克，黄精20克，甘草20克，可酌情增加茯苓、人参、杜仲等各15克，另外准备糖或蜂蜜400克，熬制成膏滋，每天2~3勺，冲水服用。

方解：桑葚、人参、黄精具有补肝益肾、强精补气等功效；甘草、茯苓有健脾养胃，利水消肿之效；杜仲有强筋壮骨、调理冲任的功效。所有材料搭配一起可以温和补肾，养肝健脾，固精益气。肾养好了，男性的免疫能力就能够有效的提升，对提高“夫妻生活”质量也是有很好的作用，而且还能延缓衰老。

上面的内容就是关于男人长时间缺乏“夫妻生活”，生理需求得不到满足可能会伴随的危害，希望大家多重视。正确的看待这些危害，从健康的角度进行分析，能够让你通过和谐的夫妻生活获得健康。

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