养肝很简单，记住这2个方法，你就成功了一半！肝脏热点新闻-

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女人肝好气血就好，人就漂亮，男人肝好，气血旺盛，身体就强壮。保护肝脏很重要，而熬夜、怒火都会伤肝！排湿如何养肝？

①养肝先养脾胃

传统中医指导，脾胃是生活的根本，只有养好脾胃，才能通气生血，滋润肝脏。干细胞的生长能力关系着命脉，身体营养的吸收与之密切相连，因此脾胃养得好，肝才能充满活力。

②多喝2茶，多吃2菜

1.杞菊决明子茶

杞菊决明子茶清心明目，能够清肝明目，枸杞能够滋阴补肾，决明子能够润肠消食。对于长时间对电子设备的现代人来说，这是再好不过的养生茶了。

Ps：取枸杞，菊花20g，微炒决明子，三者泡水即可。

2.荷叶茶

荷叶是黄酮类的聚集地，能够清除氧自由基，减低脂质物质的合成，达到降低内脏脂肪，降低三高风险。

PS：取适量荷叶碾碎，加入沸水泡制，即可。

3.无花果猪肉汤

无花果是一种煲汤的材料，清甜柔韧，富含有机酸，多种活性酶，可以助消化，防止硫化物的残留，清热护肝。

Ps：取20g无花果+瘦肉+生姜，不加油，炖2小时候调味即可。

4.胡萝卜木耳炒香菇

木耳具有清脂刮脂的功效，加上胡萝卜的果胶能与重金属物质吸附，降低毒素的存留，也能防止血管硬化，对肝脏有很好的保护治理的作用。

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